Ericksonian Terapi: Esneklik ve Yenilikçilik Üzerine Bir Yaklaşım
Giriş
Ericksonian Terapi, adını ünlü Amerikalı psikiyatrist ve hipnoterapist Milton H. Erickson'dan alan ve onun yenilikçi tekniklerini ve stratejilerini temel alan bir terapi biçimidir. Erickson, hipnoz ve psikoterapi alanında devrim niteliğinde değişiklikler yapmış ve terapiye esnek, yaratıcı bir yaklaşım getirmiştir. Bu yazıda, Ericksonian Terapi'nin temel prensipleri, teknikleri ve uygulama alanları hakkında kapsamlı bilgi sunulacaktır.
Milton H. Erickson: Kısa Bir Biyografi
Milton H. Erickson, 1901'de Nevada, ABD'de doğdu ve 1980'de Arizona'da öldü. Genç yaşlarda geçirdiği çocuk felci sonucu fiziksel olarak sınırlı hale gelmiş olmasına rağmen, bu durum onu zihinsel yeteneklerini ve gözlem becerilerini geliştirmeye yönlendirdi. Erickson, hipnozu ve hipnoterapinin potansiyelini keşfetti ve bu alandaki çalışmalarıyla dünya çapında tanındı. Onun yaklaşımı, hipnoterapinin katı ve direktif tekniklerinden uzaklaşarak, daha doğal, dolaylı ve bireyin kendi kaynaklarını kullanmasını teşvik eden bir yöntem geliştirdi.
Ericksonian Terapi'nin Temel Prensipleri
Ericksonian Terapi, birkaç temel prensip üzerine kuruludur:
- Bireysellik ve Esneklik: Erickson, her bireyin benzersiz olduğunu ve terapi sürecinin bu bireyselliği yansıtması gerektiğine inanıyordu. Her birey için özelleştirilmiş müdahaleler ve teknikler kullanmak, terapinin etkinliğini artırır.
- Bilinçdışının Gücü: Ericksonian Terapi, bilinçdışının büyük bir iyileştirici potansiyele sahip olduğunu ve bireylerin bilinçdışı kaynaklarını kullanarak değişim yaratabileceklerini savunur.
- Dolaylı Telkinler ve Metaforlar: Erickson, doğrudan telkinlerin yerine dolaylı telkinler ve metaforlar kullanarak bireylerin bilinçdışına daha etkili bir şekilde ulaşılabileceğini öne sürmüştür.
- Non-Linear Yaklaşım: Ericksonian Terapi, lineer ve mantıksal düşünce süreçlerinden ziyade, non-linear ve yaratıcı düşünme biçimlerini teşvik eder. Bu, bireylerin sorunlarını daha geniş bir perspektiften ele almalarına yardımcı olabilir.
Ericksonian Terapi Teknikleri
Ericksonian Terapi, çeşitli yenilikçi teknikler kullanır. Bunlar arasında en yaygın olanları şunlardır:
- Dolaylı Telkinler: Doğrudan emirler vermek yerine, dolaylı ve örtük telkinler kullanarak bireyin bilinçdışına ulaşmak.
- Metaforlar ve Hikayeler: Terapist, metaforlar ve hikayeler aracılığıyla bireyin bilinçdışına mesajlar ileterek, değişimi teşvik eder.
- Çerçeveleme (Reframing): Bireyin mevcut düşünce ve inançlarını farklı bir perspektiften ele alarak, daha olumlu ve işlevsel bir şekilde yeniden yapılandırmak.
- Paralel Öyküler (Paradoxical Interventions): Bireyin beklentilerine ters düşen müdahaleler kullanarak, dirençleri azaltmak ve değişimi teşvik etmek.
- Strategic Therapy: Belirli hedeflere ulaşmak için planlanmış ve yapılandırılmış müdahaleler kullanmak.
Uygulama Alanları
Ericksonian Terapi, geniş bir yelpazede kullanılabilir ve çeşitli zihinsel ve duygusal sorunların tedavisinde etkili olabilir. İşte Ericksonian Terapi'nin yaygın olarak kullanıldığı bazı alanlar:
- Anksiyete ve Stres Yönetimi: Ericksonian teknikler, bireyin anksiyete ve stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir. Dolaylı telkinler ve gevşeme teknikleri, bireyin daha sakin ve dengeli hissetmesine yardımcı olabilir.
- Depresyon: Ericksonian Terapi, depresyonun tedavisinde destekleyici bir araç olarak kullanılabilir. Metaforlar ve hikayeler, bireyin depresif düşünce kalıplarını değiştirmeye yardımcı olabilir.
- Travma ve PTSD: Ericksonian teknikler, travma ve post-travmatik stres bozukluğunun tedavisinde etkili olabilir. Dolaylı telkinler ve paralel öyküler, bireyin travmatik anıları yeniden işlemlemesine yardımcı olabilir.
- Fobiler: Ericksonian Terapi, spesifik fobilerin tedavisinde etkili olabilir. Hipnotik trans sırasında, bireylerin korkularını daha kontrollü bir şekilde yeniden yaşamaları ve bu korkularla başa çıkmaları sağlanabilir.
- Bağımlılıklar: Ericksonian Terapi, sigara bağımlılığı, alkol bağımlılığı ve diğer madde bağımlılıklarının tedavisinde kullanılabilir. Dolaylı telkinler, bireyin bağımlılıkla ilgili düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmeye yardımcı olabilir.
Ericksonian Terapi'nin Süreci
Ericksonian Terapi, genellikle aşağıdaki aşamalardan oluşur:
- Başlangıç Görüşmesi: Terapist, bireyin sorunlarını, beklentilerini ve tedavi hedeflerini anlamak için bir başlangıç görüşmesi yapar. Bu görüşme, terapinin kişiye özel olarak şekillendirilmesi için önemlidir.
- Hipnotik İndüksiyon: Terapist, bireyi hipnotik transa sokmak için çeşitli indüksiyon teknikleri kullanır. Bu teknikler, derin nefes alma, gevşeme egzersizleri ve odaklanma yöntemlerini içerebilir.
- Terapötik Müdahaleler: Birey hipnotik transa girdikten sonra, terapist çeşitli Ericksonian teknikleri kullanarak bireyin sorunlarını ele alır. Bu müdahaleler, dolaylı telkinler, metaforlar ve paralel öyküler içerebilir.
- Uyanma: Terapist, bireyi yavaşça hipnotik trans durumundan çıkarır ve normal bilinç durumuna döndürür.
- Değerlendirme ve Takip: Terapist, seans sonrasında bireyin deneyimlerini değerlendirir ve gerekirse ek seanslar planlar.
Ericksonian Terapi'nin Etkinliği ve Güvenliği
Ericksonian Terapi, birçok çalışmada etkili bir terapi yöntemi olarak bulunmuştur. Ancak, her birey hipnoza aynı şekilde yanıt vermez ve terapinin etkinliği kişiden kişiye değişebilir. Ayrıca, Ericksonian Terapi, sadece lisanslı ve deneyimli terapistler tarafından uygulanmalıdır. Yanlış uygulamalar, bireyin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
Sonuç
Ericksonian Terapi, yenilikçi ve esnek bir yaklaşım sunarak, bireylerin zihinsel ve duygusal sorunlarını ele almalarına yardımcı olabilecek güçlü bir terapi aracıdır. Milton H. Erickson'un yaratıcılığı ve bireyselliği vurgulayan teknikleri, terapi dünyasında önemli bir yer tutar. Ericksonian Terapi, bireylerin bilinçdışına erişerek, onların kendi içsel kaynaklarını kullanmalarına ve değişim yaratmalarına yardımcı olabilir. Bu terapi yaklaşımı, bireylerin sorunlarını daha geniş bir perspektiften ele almalarına olanak tanır ve terapötik süreçte esnekliği ve yaratıcılığı teşvik eder.
Abdullah ÖZER
Sosyal Çalışmacı, Bilim Uzmanı (Klinik Psikoloji), Aile Danışmanı
Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
Ego-State-Therapy International (ESTI) Akredite Ego State Terapisti
Ego-State-Therapie Deutschland (EST-DE) Akredite Ego State Terapisti
Deutsches Focusing Institut (DFI) Akredite Focusing Danışmanı/Terapisti
Deutsche Gesellschaft für Sexualforschung e.V. (DGfS) Akredite Cinsel Danışman
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.) Akredite Hipnoterapist
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Danışmanı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni
Avusturya Psikoterapi Meslek Yasasına uygun alınan Psikoterapi Eğitimleri:
Österreichisches Trainingszentrum (ÖTZ) onaylı Avusturya Sağlık Bakanlığı ve Psikoterapi Meslek Yasasına uygun 1320 saatlik "Psychotherapeutisches Propaedeutikum" (Psikoterapötik Propedötik) Psikoterapi Eğitimi
Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Ekolleri:
Psychodynamische Psychotherapie/Psychoanalytische Psychotherapie (Psikodinamik Psikoterapi/Psikanalitik Psikoterapi)
Körperorientierte Psychotherapie (Beden odaklı Psikoterapi)
Eye Movement Integration (EMI) - Göz Hareketi Entegrasyonu
Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:
International Society of Hypnosis (ISH)
European Society of Hypnosis (ESH)
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.)
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
Deutscher Dachverband Für Psychotherapie (DVP) e.V.
Ebru Özer
Uzman Psikolog, Felsefeci, Aile Danışmanı
Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
EMDR Europe (EMDR) Akredite EMDR Terapisti
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Uygulayıcısı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni
Akredite olmuş olduğu Ulusal Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
T. C. Sağlık Bakanlığı Akredite Hipnoz Uygulayıcısı
T. C. Sağlık Bakanlığı Akredite Psikolojinin Tıbbi Uygulamaları Yetki Belgesi
Devam etmekte olduğu Uluslarası Psikoterapi Eğitimi:
IF Weinheim (IF Weinheim Institut für systemische Ausbildung und Entwicklung) onaylı Sistemik Psikoterapi Eğitimi EFTA-TIC (European Family Therapy Association Training Institutes) - Toplam Eğitim süresi 5 yılı kapsamaktadır.
Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Metodu:
Internal Family Systems Therapy/Richard Schwartz (İçsel Aile Sistemleri Terapisi)
Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
Üyesi olmuş olduğu Ulusal Mesleki Kuruluşlar:
Türk Psikologlar Derneği (TPD)
EMDR Türkiye Derneği (EMDR)
Psikosentez Danışmanlık ve Eğitim Merkezi Türkiye İzmir'de ve Almanya Münih/Düsseldorf şehirlerinde Almanca ve Türkçe yüz yüze seanslar vermektedir. Bunun haricinden Dünya'nın neresinde yaşıyorsanız yaşayın Türkçe ya da Almanca Online Terapi, Online Cinsel Terapi, Online Psikoterapi ya da Online Psikolojik Danışmanlık ile SKYPE ya da WhatsApp üzerinden seanslara katılabilirsiniz. Bunun için Online Terapi sayfamıza göz atabilirsiniz.