Rollo May’ın Varoluşçu Psikoterapisi

Rollo May’ın Varoluşçu Psikoterapisi

Rollo May, varoluşçu psikoterapinin önde gelen isimlerinden biri olarak, insanın varoluşsal kaygılarıyla yüzleşmesini teşvik eden bir yaklaşım geliştirmiştir. May’in psikoterapisi, bireyin anlam arayışını, özgürlüğünü ve sorumluluğunu merkeze alır. İnsanlar, yaşamın belirsizliği ve ölümü karşısında duydukları kaygıyla baş etmek için farklı savunma mekanizmaları geliştirir. May, bu kaygının kaçınılmaz olduğunu ve insanın tam potansiyeline ulaşabilmesi için bu kaygıyla yüzleşmesi gerektiğini savunur.

Rollo May’ın Varoluşçu Psikoterapisi

May'in varoluşçu psikoterapisi, insanın varoluşsal durumunu anlamaya yönelik derin bir sorgulama süreci olarak tanımlanabilir. Terapide temel hedef, bireyin özgürlüğünü keşfetmesi, seçimlerinin farkına varması ve bu seçimlerin sorumluluğunu alarak daha anlamlı bir yaşam sürmesi için destek olmaktır. Varoluşçu psikoterapide, birey sürekli olarak ölüm, özgürlük, yalnızlık ve yaşamın anlamsızlığı gibi temel varoluşsal konularla karşı karşıya gelir. Bu konuların her biri, insanın yaşadığı kaygıların altında yatan temel faktörler olarak görülür.

Rollo May’in Psikoterapi Sürecindeki Temel Unsurları

1. Kaygı: May, kaygının insan olmanın doğal bir parçası olduğunu ve kişisel gelişimin önündeki engelleri aşmak için kaygının tanınması gerektiğini vurgular. May, kaygıyı iki türde tanımlar:

   • Normal Kaygı: Kişinin bir tehdit veya zorlukla karşılaştığında doğal olarak hissettiği, gelişimi destekleyen bir kaygıdır. Örneğin, yeni bir işe başlamak insanı kaygılandırabilir, ancak bu kaygı, yeni beceriler geliştirmeye teşvik eder.
   • Nevrotik Kaygı: Gerçekçi olmayan, yoğun bir kaygıdır ve kişiyi donuk hale getirerek yaşamını sürdürmesini zorlaştırır. Örneğin, sosyal fobi yaşayan bir kişinin topluluk önünde konuşma korkusu, bu kaygı türüne örnek olabilir.

2. Özgürlük ve Sorumluluk: May, insanın özgür iradesi olduğunu, ancak bu özgürlüğün sorumluluğu da beraberinde getirdiğini savunur. Birey, seçimlerinden ve bu seçimlerin sonuçlarından sorumludur. Bu nedenle, kişi sadece dış etkenlere değil, aynı zamanda kendi içsel seçimlerine de odaklanmalıdır.

   • Örnek: Bir kişi mutsuz olduğu bir işte çalışıyor olabilir. Bu kişi, mevcut durumu değiştirmek için işten ayrılmak ya da başka bir kariyer arayışına girmek gibi seçenekler arasında özgürdür. Ancak bu seçimlerin getirdiği riskleri ve sonuçları kabul etmek de aynı ölçüde önemlidir.

3. Bağlılık ve Yalnızlık: İnsanlar sosyal varlıklar oldukları için başkalarıyla bağ kurmaya ihtiyaç duyarlar. Ancak, Rollo May yalnızlığın da insan hayatının kaçınılmaz bir parçası olduğunu ve bireyin kendini tanıması için bu yalnızlıkla yüzleşmesi gerektiğini savunur. İnsanlar, yalnızlık korkusu nedeniyle yüzeysel ilişkiler kurabilir veya kendilerini başkalarına bağımlı hale getirebilir. Terapinin amacı, kişinin yalnızlığını kabul ederek, daha derin ve anlamlı ilişkiler kurmasını sağlamaktır.

   • Örnek: Bir kişi sürekli olarak ilişkilerde başarısızlık yaşıyorsa, bu durum, kendi varoluşsal yalnızlığından kaçma çabasından kaynaklanıyor olabilir. Terapide, bu kişinin yalnızlık korkusuyla yüzleşmesi ve daha sağlıklı ilişkiler kurması hedeflenir.

4. Anlam Arayışı: Rollo May, Viktor Frankl’ın düşüncelerine paralel olarak, insanın yaşamında bir anlam bulma ihtiyacının kritik olduğunu savunur. Kişi, yaşamın zorluklarına karşı anlamlı bir amaç bulduğunda, varoluşsal kaygılarla daha etkin bir şekilde başa çıkabilir. Bu anlam arayışı, kişiyi daha tatmin edici bir yaşam sürdürmeye yönlendirir.

   • Örnek: Bir kişi, hayatının monoton ve anlamsız olduğunu hissettiğinde, terapide bu hissin kaynağı keşfedilir. Kişi, kendisi için anlamlı olan bir amaç belirleyerek, bu duyguların üstesinden gelebilir. Örneğin, bir kişi işinde anlam bulamıyorsa, gönüllü çalışmalara katılarak hayatına anlam katabilir.

Rollo May’ın Psikoterapisine Örnek Bir Vaka

Bir danışan, kronik bir yalnızlık hissiyle terapiye başvurur. Sürekli olarak romantik ilişkiler kurmaya çalışır, ancak her seferinde ilişkileri başarısızlıkla sonuçlanır. Terapide, danışanın kendi içsel yalnızlık korkusuyla yüzleşmekten kaçındığı ve bu yüzden yüzeysel ilişkiler kurduğu ortaya çıkar. Danışanın, yalnızlığını kabul etmesi ve kendini tanıması için teşvik edilir. Bu süreçte, danışan ilişkilerde daha otantik ve derin bağlar kurmayı öğrenir. Rollo May’in yaklaşımına göre, bu yalnızlıkla yüzleşme süreci, kişinin daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve kişisel gelişimine katkıda bulunur.

Sonuç

Rollo May'in varoluşçu psikoterapisi, insanın varoluşsal kaygılarına derinlemesine bir bakış sunar ve bireyin özgür iradesiyle anlam arayışını teşvik eder. Terapide temel amaç, bireyin kendisiyle ve çevresiyle daha anlamlı bir bağ kurmasını sağlamak, varoluşsal korkularıyla yüzleşmesine destek olmaktır.

Abdullah ÖZER

Sosyal Çalışmacı, Bilim Uzmanı (Klinik Psikoloji), Aile Danışmanı

Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:

Ego-State-Therapy International (ESTI) Akredite Ego State Terapisti
Ego-State-Therapie Deutschland (EST-DE) Akredite Ego State Terapisti
Deutsches Focusing Institut (DFI) Akredite Focusing Danışmanı/Terapisti
Deutsche Gesellschaft für Sexualforschung e.V. (DGfS) Akredite Cinsel Danışman
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.) Akredite Hipnoterapist
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Danışmanı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni

Avusturya Psikoterapi Meslek Yasasına uygun alınan Psikoterapi Eğitimleri:

Österreichisches Trainingszentrum (ÖTZ) onaylı Avusturya Sağlık Bakanlığı ve Psikoterapi Meslek Yasasına uygun 1320 saatlik "Psychotherapeutisches Propaedeutikum" (Psikoterapötik Propedötik) Psikoterapi Eğitimi

Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Ekolleri:

Psychodynamische Psychotherapie/Psychoanalytische Psychotherapie (Psikodinamik Psikoterapi/Psikanalitik Psikoterapi)
Körperorientierte Psychotherapie (Beden odaklı Psikoterapi)
Eye Movement Integration (EMI) - Göz Hareketi Entegrasyonu

Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:

International Society of Hypnosis (ISH)
European Society of Hypnosis (ESH)
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.)
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
Deutscher Dachverband Für Psychotherapie (DVP) e.V.

Ebru Özer

Uzman Psikolog, Felsefeci, Aile Danışmanı

Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:

EMDR Europe (EMDR) Akredite EMDR Terapisti
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Uygulayıcısı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni

Akredite olmuş olduğu Ulusal Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:

T. C. Sağlık Bakanlığı Akredite Hipnoz Uygulayıcısı
T. C. Sağlık Bakanlığı Akredite Psikolojinin Tıbbi Uygulamaları Yetki Belgesi

Devam etmekte olduğu Uluslarası Psikoterapi Eğitimi:

IF Weinheim (IF Weinheim Institut für systemische Ausbildung und Entwicklung) onaylı Sistemik Psikoterapi Eğitimi EFTA-TIC (European Family Therapy Association Training Institutes) - Toplam Eğitim süresi 5 yılı kapsamaktadır.  

Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Metodu:

Internal Family Systems Therapy/Richard Schwartz (İçsel Aile Sistemleri Terapisi)

Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:

Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)

Üyesi olmuş olduğu Ulusal Mesleki Kuruluşlar:

Türk Psikologlar Derneği (TPD)
EMDR Türkiye Derneği (EMDR)

Psikosentez Danışmanlık ve Eğitim Merkezi Türkiye İzmir'de ve Almanya Münih/Düsseldorf şehirlerinde Almanca ve Türkçe yüz yüze seanslar vermektedir. Bunun haricinden Dünya'nın neresinde yaşıyorsanız yaşayın Türkçe ya da Almanca Online Terapi, Online Cinsel Terapi, Online Psikoterapi ya da Online Psikolojik Danışmanlık ile SKYPE ya da WhatsApp üzerinden seanslara katılabilirsiniz. Bunun için Online Terapi sayfamıza göz atabilirsiniz.