Erika Fromm ve Milton Erickson’un Hipnoz Teknikleri: Benzerlikler ve Farklılıklar
Giriş: Hipnoz Nedir ve Neden Önemlidir?
Hipnoz, bilinçli zihin ile bilinçdışı zihin arasında köprü kurarak, insanların duygusal, zihinsel ve fiziksel durumlarını değiştiren bir tekniktir. Modern psikolojide, hipnoz, terapi ve davranış değişikliği amaçlarıyla sıklıkla kullanılmaktadır. Hipnoterapistler, hipnozun potansiyelinden yararlanarak bireylerin stres, kaygı, bağımlılıklar ve diğer psikolojik sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olur.
Milton Erickson ve Erika Fromm, hipnozun etkili terapötik bir araç olarak kullanımına katkıda bulunan iki önemli figürdür. Her ikisi de kendi hipnoz tekniklerini geliştirmiş ve farklı yaklaşımlar sergilemişlerdir. Bu makalede, Erika Fromm ve Milton Erickson'un hipnoz teknikleri arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları inceleyeceğiz.
Milton Erickson: Hipnozun Babası
Milton Erickson, 20. yüzyılın en etkili hipnoterapistlerinden biridir. Ericksoncu hipnoz, insan psikolojisini ve bilinçdışını anlamak üzerine derinlemesine bir yaklaşımdır. Erickson, hipnozu bir terapi aracı olarak kullanarak, bireylerin bilinçadışındaki güçleri ortaya çıkarmaya ve onların yaşamlarını daha olumlu bir şekilde dönüştürmeye odaklanmıştır.
Erickson'un hipnoz anlayışı, farkındalık ve içsel değişim sağlamak için doğal ve etkili teknikler kullanmaya dayanır. Terapötik hipnozda, Erickson, danışanının dilini ve bireysel yaşam deneyimlerini kullanarak özelleştirilmiş hipnoz seansları sunmuştur. Metaforlar, hikayeler ve doğal dil kullanımı, Erickson'un hipnoz tekniklerinin temel taşlarıdır.
Ericksoncu hipnozun temel özellikleri:
- İzleyiciye özel yaklaşım: Her bireyin farklı olduğunu ve buna göre özelleştirilmiş bir hipnoz seansı gerektiğini savunur.
- Bilinç dışı kaynakları kullanma: Erickson, danışanın bilinç dışındaki bilgileri ve deneyimleri kullanarak tedaviye yön verir.
- Hikayeler ve metaforlar: Danışanları rahatlatmak ve onları bilinçaltı düzeyde değiştirmek için sıkça metaforlar ve hikayeler kullanır.
Erika Fromm: Hipnozda Psikanaliz ve Derinlemesine İçsel Keşif
Erika Fromm, hipnoz ve psikanaliz arasındaki ilişkiyi derinlemesine inceleyen bir psikologdur. Fromm, özellikle hipnozun bilinçli farkındalıkla ilişkisini keşfetmek için psikanalitik kuramları hipnozla birleştirmiştir. Frommcu hipnoz, psikolojik sorunların ve çatışmaların çözülmesinde bilinçli farkındalık ve derinlemesine keşif süreçlerini vurgular.
Fromm'un hipnoz anlayışı, bireylerin içsel çatışmalarını anlamaya yönelik bir araç olarak görülür. Fromm, danışanlarının bilinçli zihin ve bilinçdışı zihin arasındaki ilişkiyi keşfetmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, danışanların bilinçdışı duygusal yaraları tedavi etmeyi amaçlar.
Frommcu hipnozun temel özellikleri:
- Psikanalitik yaklaşım: Bilinçdışındaki içsel çatışmaları anlamaya yönelik bir terapi yöntemi kullanır.
- Bilinçli farkındalık: Danışanın hipnoz sırasında farkındalığını artırarak, bilinçli zihniyle bilinçdışını bütünleştirir.
- Derinlemesine keşif: Fromm, hipnoz yoluyla bireylerin geçmiş deneyimlerini ve içsel çatışmalarını açığa çıkararak iyileşmelerini sağlar.
Erika Fromm ve Milton Erickson Arasındaki Benzerlikler
Her iki hipnoterapist de bireysel farkındalık ve içsel değişim üzerine odaklanır. Erickson ve Fromm’un hipnoz tekniklerinin benzerlikleri şunlardır:
- Bilinçdışı ve bilinçli zihin arasındaki köprü: Her iki terapist de, bireylerin bilinçdışına erişerek terapötik değişiklikler yapmayı hedefler.
- Danışan odaklı yaklaşım: Her iki terapist de seanslarını danışanlarının ihtiyaçlarına göre özelleştirir. Erickson ve Fromm, kişisel farklılıkları göz önünde bulundurarak terapiyi şekillendirirler.
- Bilinçli farkındalık oluşturma: İki terapist de danışanlarının farkındalık düzeylerini arttırarak, psikolojik değişim süreçlerini başlatmayı amaçlar.
Erika Fromm ve Milton Erickson Arasındaki Farklılıklar
Erickson ve Fromm’un hipnoz teknikleri arasındaki bazı belirgin farklılıklar bulunmaktadır:
- Hipnozun kullanımı: Erickson, genellikle daha kısa süreli, daha doğal ve esnek bir yaklaşım benimserken, Fromm’un hipnoz yaklaşımı, daha derinlemesine bir keşif ve psikanalizle desteklenir.
- Metafor kullanımı: Erickson, metaforlar ve hikayeler aracılığıyla danışanları bilinçdışına yönlendirirken, Fromm daha çok doğrudan bilinçdışındaki çatışmaları çözmeye odaklanır.
- Psikanalitik yön: Fromm, hipnozu daha çok bir psikanalitik araç olarak kullanırken, Erickson daha çok davranışsal değişim ve psikoterapi için kullanır.
Sonuç: Hangi Hipnoz Yaklaşımını Seçmelisiniz?
Erika Fromm ve Milton Erickson’un hipnoz teknikleri, farklı psikoterapi okullarına dayanmakta olsa da, her iki yaklaşım da güçlü terapötik potansiyele sahiptir. Ericksoncu hipnoz, daha doğal ve esnek bir yaklaşım arayanlar için uygunken, Frommcu hipnoz, derinlemesine içsel keşif ve psikolojik analiz isteyenler için daha uygundur. Her iki yaklaşım da bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilebilen ve etkili sonuçlar doğurabilecek yöntemlerdir.
Abdullah ÖZER
Sosyal Çalışmacı, Bilim Uzmanı (Klinik Psikoloji), Aile Danışmanı
Uluslararası Akredite olmuş olduğu Psikoterapi Ekolleri ve Yöntemleri:
Ego-State-Therapy International (ESTI) Akredite Ego State Terapisti
Ego-State-Therapie Deutschland (EST-DE) Akredite Ego State Terapisti
Deutsches Focusing Institut (DFI) Akredite Focusing Danışmanı/Terapisti
Deutsche Gesellschaft für Sexualforschung e.V. (DGfS) Akredite Cinsel Danışman
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.) Akredite Hipnoterapist
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) Akredite Pozitif Psikoterapi Danışmanı
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI) Akredite Logoterapi ve Varoluşçu Analiz Eğitmeni
Avusturya Psikoterapi Meslek Yasasına uygun alınan Psikoterapi Eğitimleri:
Österreichisches Trainingszentrum (ÖTZ) onaylı Avusturya Sağlık Bakanlığı ve Psikoterapi Meslek Yasasına uygun 1320 saatlik "Psychotherapeutisches Propaedeutikum" (Psikoterapötik Propedötik) Psikoterapi Eğitimi
Uygulayıcısı olduğu Psikoterapi Ekolleri:
Psychodynamische Psychotherapie/Psychoanalytische Psychotherapie (Psikodinamik Psikoterapi/Psikanalitik Psikoterapi)
Körperorientierte Psychotherapie (Beden odaklı Psikoterapi)
Eye Movement Integration (EMI) - Göz Hareketi Entegrasyonu
Üyesi olmuş olduğu Uluslararası Mesleki Kuruluşlar:
International Society of Hypnosis (ISH)
European Society of Hypnosis (ESH)
Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V. (M.E.G.)
Viktor Frankl Institute Vienna (VFI)
World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
Deutscher Dachverband Für Psychotherapie (DVP) e.V.
Psikosentez Danışmanlık ve Eğitim Merkezi Türkiye İzmir'de ve Almanya Münih/Düsseldorf şehirlerinde Almanca ve Türkçe yüz yüze seanslar vermektedir. Bunun haricinden Dünya'nın neresinde yaşıyorsanız yaşayın Türkçe ya da Almanca Online Terapi, Online Cinsel Terapi, Online Psikoterapi ya da Online Psikolojik Danışmanlık ile SKYPE ya da WhatsApp üzerinden seanslara katılabilirsiniz. Bunun için Online Terapi sayfamıza göz atabilirsiniz.